Pilates Reformer
Individuální cvičení. Maximální pozornost. Naprosté soukromí.
Pilates Reformer u nás není skupinovou lekcí. Po celých 60 minut máte prostor, lektora i Reformer pouze pro sebe. Díky tomu můžeme každou lekci přizpůsobit vašim pohybovým možnostem, zkušenostem i cíli. Lektor se soustředí na kvalitu provedení každého pohybu, správné nastavení těla, práci s dechem i postupnou progresi.
Reformer Tower – více možností v jednom tréninku
Pro individuální lekce využíváme Pilates Reformer Tower, který výrazně rozšiřuje možnosti klasického reformeru.
Systém pružin, popruhů, pohyblivé plošiny a Toweru umožňuje pracovat s tělem v mnoha polohách a přesně dávkovat odpor i dopomoc. Díky tomu lze během jedné lekce kombinovat práci na síle, stabilitě, mobilitě, koordinaci, flexibilitě i kontrole pohybu.
Žádná přeplněná místnost. Žádné přizpůsobování tempa ostatním. Jen vy, lektor a pohyb.
Naprosté soukromí nám umožňuje věnovat pozornost detailům, které mohou při skupinovém cvičení snadno uniknout. Každý pohyb můžeme korigovat a každou lekci postupně rozvíjet podle toho, jak vaše tělo reaguje.
Výsledkem je cvičení, které může být jemné a kontrolované, ale zároveň překvapivě intenzivní.
Reformer přitom není určen pouze zkušeným klientům.
Právě možnost upravovat odpor a rozsah jednotlivých cviků umožňuje přizpůsobit lekci začátečníkům i fyzicky zdatným klientům.
