Longevity není jen dlouhý život. Jde především o život ve zdraví

Když se řekne longevity, většina lidí si představí snahu žít co nejdéle. Skutečným cílem moderního přístupu k dlouhověkosti však není pouze prodlužování života. Mnohem důležitější je prodloužit dobu, během které zůstáváme zdraví, samostatní, fyzicky aktivní a psychicky vitální.

Toto období se označuje jako healthspan neboli délka života prožitého ve zdraví. Člověk se může dožít vysokého věku, ale pokud poslední roky života stráví s výrazně omezenou pohyblivostí a několika chronickými onemocněními, nejde o výsledek, o který bychom měli usilovat.

Co ovlivňuje zdravé stárnutí?

Proces stárnutí nemůžeme zastavit. Můžeme však ovlivnit mnoho faktorů, které rozhodují o tom, v jaké kondici budeme stárnout. Mezi nejdůležitější patří:

• svalová síla a tělesná kompozice,

• kardiorespirační kondice,

• krevní tlak, cholesterol a hladina krevního cukru,

• vyvážená výživa a dostatečný příjem bílkovin,

• nekouření a omezení alkoholu,

• psychická odolnost a kvalitní mezilidské vztahy.

Moderní longevity proto nestojí na jednom zázračném doplňku stravy, léku nebo přístroji. Je to dlouhodobý a měřitelný přístup k péči o zdraví.

Nejprve měřit, potom měnit

Každý člověk má jinou výchozí kondici, zdravotní historii i cíle. Longevity program by proto měl začínat vstupním rozhovorem a vyhodnocením důležitých ukazatelů. Teprve na jejich základě lze vytvořit smysluplný plán pohybu, regenerace a životního stylu.

V LEVIT Art of Longevity spojujeme individuální přístup, pravidelné měření a služby zaměřené na pohyb, regeneraci a dlouhodobou péči o tělo.

Nečekejte, až vás ke změně přinutí zdravotní obtíže. Začněte vytvářet podmínky pro zdravější budoucnost už dnes.