Biologický věk: může být vaše tělo mladší než datum narození?

Kalendářní věk udává, kolik let uplynulo od našeho narození. Neříká však přesně, v jakém stavu se nachází naše tělo. Dva stejně staří lidé mohou mít výrazně odlišnou kondici, množství svalové hmoty, krevní tlak, metabolické zdraví i schopnost regenerace.

Proto se v longevity stále častěji pracuje s pojmem biologický věk.

Co biologický věk znamená?

Biologický věk je orientační vyjádření toho, jak rychle organismus stárne ve srovnání s běžnou populací. Nejde však o jednu univerzální a dokonale přesnou hodnotu. Existují různé metody, které hodnotí odlišné části procesu stárnutí.

Sledovat můžeme například:

• množství viscerálního tuku,

• krevní tlak a klidovou tepovou frekvenci,

• hladinu glukózy a krevních tuků,

• rychlost chůze, stabilitu a mobilitu,

• vybrané krevní nebo epigenetické biomarkery.

Výsledky jednotlivých metod se mohou lišit. Biologický věk proto není definitivní diagnóza ani přesná předpověď délky života.

Důležitější než jedno číslo je vývoj

Mnohem větší význam má sledování konkrétních ukazatelů v čase. Pokud se zlepšuje svalová hmota, obvod pasu, krevní tlak, kondice nebo kvalita spánku, znamená to, že se tělo pravděpodobně posouvá správným směrem – i když některý test biologického věku ukáže odlišný výsledek.

Kvalitní longevity program by proto neměl klienta vyděsit jedním číslem. Měl by mu pomoci pochopit výchozí stav, určit priority a následně objektivně vyhodnocovat pokrok.

V LEVIT Art of Longevity stavíme na pravidelném měření, individuálním přístupu a změnách, které lze dlouhodobě udržet.

Zjistěte, na které oblasti svého zdraví se vyplatí zaměřit právě vám.